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Eat to Live, Joel Fuhrman

erschienen 2016
432 Seiten, geb.
Gewicht: 1080g
ISBN: 978-3-944125-20-6
9783944125206

Best.-Nr. 14713

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Joel Fuhrman

Joel Fuhrman
Lebenslauf, alle Bücher

Eat to Live

Das wirkungsvolle, nährstoffreiche Programm für schnelles und nachhaltiges Abnehmen

    € 24,80

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EAT TO LIVE ist das Grundlagenwerk für gesunde Ernährung. Der amerikanische Erfolgsautor und Arzt Dr. Fuhrman stellt damit ein mächtiges Werkzeug zur Verfügung, um dauerhaft Gewicht zu verlieren und die Gesundheit wiederzuerlangen. In den USA ist es ein Dauerbrenner, über 1 Million verkaufte Bücher sprechen für sich.

Joel Fuhrman zeigt, wie allein mit der richtigen Ernährung Bluthochdruck, Diabetes, Autoimmunkrankheiten, Migräne, Asthma und Allergien dauerhaft geheilt werden können.

Mit seinem 6-Wochenplan kann man Heißhungerattacken und Verlangen nach Junkfood hinter sich lassen. Das Geheimnis liegt in der Nährstoffdichte, das bedeutet die Einnahme von viel nährstoffreicher Nahrung. Übergewichtige sind trotz Überernährung meistens damit unterversorgt. Das Buch revolutioniert unser Denken und unsere Essgewohnheiten.

„EAT TO LIVE ist keine Mode-Diät. Es ist eine Aufklärung über Diäten. Hierin liegt das Geheimnis seines Erfolgs.“
— Rick Chavarria, 10 kg in 6 Wochen

„Endlich ein Buch über Diäten, das die wissenschaftliche Seite der Ernährung genau betrachtet. Es ist das beste Diätbuch und dasjenige, welches ich meinen Patienten empfehle.“
— Dr. Thomas Davenport, Massachusetts General Hospital

„Dieses Buch kennzeichnet den Beginn einer ernsthaften, wissenschaftlich fundierten Gesundheitsrevolution.“
— Mark Epstein, Präsident der US-Gesundheitsbehörde

„Auf dieses Buch hat die Wissenschaft gewartet, der ‘Goldstandard’. Dr. Fuhrman nimmt die neuesten Erkenntnisse aus Tausenden Studien und leitet den besten Ernährungsansatz ab. Alles andere ist zweitklassig.“
— Dr. Jeffrey Gilbert, Montefiore Medical Center, New York

“Wenn Sie Gewicht abnehmen möchten, wird dieses Buch von unschätzbarem Wert für Sie sein, da es Ihnen genau zeigt, was Sie tun müssen, um für den Rest Ihres Lebens schlank und gesund zu sein. Es gibt viele Diätbücher, die das Papier nicht wert sind. Dieses hier ist eine seltene und unbezahlbare Ausnahme. Es ist ein Juwel.”
— John Robbins, Autor von The Food Revolution

"Sie leiden unter chronischen Krankheiten wie Allergien, Diabetes oder
Bluthochdruck? Sie haben ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen? Da
hilft nur eines: stellen Sie Ihre Ernährung um! Wie Sie das schaffen
und wie gut die 'lebensverlängernde Küche' schmecken kann, zeigt
der weltweit renommierte Arzt Dr. Joel Fuhrman in diesem grandiosen
Werk.“
-- Papillon 04/2015

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Kundenbewertung zu Eat to Live
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Sehr informativ, interessant und mit Aha-Erlebnissen!
Friederike U. - 29.10.2014
Das Buch "Eat to Live" habe ich begeistert gelesen und war in zwei Tagen damit fertig.
Es ist sehr informativ, wissenschaftlich fundiert und erklärt einem eine "richtige" Ernährungsweise, die wir mehr und mehr aus den Augen verlieren.
Es ist keine "Mode-Diät", sondern ein nährstoffreiches Ernährungsprogramm.
Besonders chronische Erkrankungen wie Übergewicht, Asthma, Migräne, Bluthochdruck, Diabetes Typ II wird in diesem Buch der Kampf angesagt.
Es liefert abwechslungsreiche Pläne mit Rezepten und schon beim Lesen hatte ich Lust auf gesündere/ grünere Ernährung.
Obwohl ich mich mit Ernährung schon sehr auseinandergesetzt habe, hatte ich einige male ein Aha-Erlebnis und befolge (erfolgreich) den von Fuhrman gestalteten Plan.
Es ist ein Buch das das Leben verändern kann, aber man muss auch etwas dafür tun.
Super
Emmbe - 26.02.2016
Tolles Buch! Geht einem sofort in Blut und Hirn und dann war es ganz einfach anders, nämlich gesund zu essen. Und ja, ich habe tatsächlich keine Hungerattacken und Fressflashs :-)
EAT TO LIVE - ein nachhaltiger Weg aus der Ernährungsfalle
J. Stieler - 22.02.2015
Seit langem bestand bei mir schon der Wunsch das über Jahre angesammelte Gewicht nachhaltig zu reduzieren und meine Leistungsfähigkeit zu steigern. Schroth-Kur und Fastenzeiten führten in der Vergangenheit immer wieder zu einem Gewichtsverlust, waren aber mit einem Jo-Jo-Effekt verbunden. Bald war das alte Gewicht wieder erreicht bzw. wurde überschritten.

Ich denke mit dem Buch EAT TO LIVE ist das etwas anderes. Es zeigt klar und einfach auf wie der Mensch nachhaltig seine Ernährungsweise verändern kann. Ich habe in den vergangenen Wochen etwa 10 kg abgenommen, ohne zu hungern und fühle mich leistungsfähiger als vorher. Das Buch wird mit der von Dr. Fuhrman selbst geprägten Formel: Gesundheit = Nährstoffe/Kalorien am besten beschrieben. Wir brauchen nährstoffreiche und keine kalorienreiche Nahrung. Soweit man das verinnerlichen kann, geht man mit dem heute gebotenen Lebensmittelangebot auch kritischer um. Der Begriff "Lebensmittel" bekommt damit auch eine andere Bedeutung: Mittel zum Leben.
uneingeschränkt empfehlen
Rüdiger Ragotzky - 15.02.2016
hallo,dieses buch kann ich uneingeschränkt empfehlen.ich bin ansonsten sehr zurückhaltend mit euphorischen äusserungen.gruss aus potsdam
Voller Energie und viel produktiver als jemals zuvor
Torsten Neumann - 01.12.2014
Bis zum Ausprobieren des 6-Wochen-Plans dachte ich, es ginge mir gut. Dann habe ich am eigenen Körper erlebt, was es heisst, sich großartig und außerordentlich zu fühlen!
Dank der Ernährungsweise von Dr. Fuhrman bin ich den ganzen Tag voller Energie und viel produktiver als jemals zuvor. Ich kann nur jedem empfehlen, einmal im Leben den 6-Wochen-Plan auszuprobieren - ausdrücklich nicht nur zur Gewichtsreduktion!
Sehr interessant und informativ
Beate Müller - 22.10.2014
Der Untertitel des Buches ist eigentlich irreführend, denn es geht nicht vordergründig ums Abnehmen, sondern um eine gesunde Ernährung, die Zivilisationskrankheiten - dazu zählt wohl auch Übergewicht - vorbeugt. Es gibt dann einen 6-Wochen-Plan mit dem man schnell abnehmen kann, aber wie gesagt, das ist nicht der eigentliche Schwerpunkt des Buches.
Der Autor hat sich intensiv mit der aktuellen Studienlage auseinandergesetzt und nimmt auch Studien kritisch unter die Lupe. Er zeigt auf, wie unsere übliche Ernährung Krebs, Diabetes, Herz-Kreislaufprobleme usw. fördert. Sein Fazit ist eine Totalabsage an unsere westlich übliche Ernährung. Umdenken ist erforderlich!!! Aber wer gesund alt werden will, muss das dann wohl tun. Je eher desto besser.
1 Punkt Abzug gibt es für den Rezeptteil. Wenn man sich für gesunde Ernährung stark macht, sollte man Lebensmittel nicht der Mikrowelle aussetzen. Das ist für mich widersinnig. Und auf einem Foto, wo im Rezept Naturreis steht, war weißer Reis abgebildet.



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